Smetti & Vinci 2004

Che cos'è SMETTI & VINCI?
E' il modo più giocoso ed efficace per smettere di fumare: lo dimostrano i suoi numeri... e i suoi premi!

Dire che il 25% della popolazione adulta italiana fuma significa dire che in Italia ci sono quasi 12 milioni di fumatori, di cui oltre la metà vorrebbe smettere. Si stima che, nel 2002, grazie al concorso, abbiano smesso di fumare "definitivamente" oltre 2300 persone, oggi a pieno titolo "non-fumatori".

Un risultato record : infatti Smetti e Vinci fornisce una motivazione in più rispetto a tutti i tradizionali metodi per smettere di fumare.

Purtroppo com'è ampiamente noto il fumo di sigaretta causa oltre 90.000 decessi all'anno nel nostro paese di cui la metà tra i 35 e i 69 anni! "Smetti & Vinci" è un concorso a premi per fumatori ai quali si chiede di impegnarsi a smettere di fumare dal 2 al 29 maggio, ma anche un modo innovativo di fare Promozione alla Salute con le stesse tecniche di comunicazione delle multinazionali che promuovono le sigarette. E' ormai dimostrato che i messaggi positivi (i benefici derivanti dallo smettere) sono molto più efficaci di quelli "terroristici" (i danni del tabagismo), sia sul piano dei consigli personali al fumatore sia negli interventi di comunità con informazioni diffuse attraverso i media alla popolazione.

Il concorso internazionale "Smetti & Vinci" rappresenta un'occasione per invitare medici, farmacisti e tutti gli operatori sanitari e del volontariato a collaborare per sostenere quelle migliaia di persone che proveranno a smettere di fumare, rinforzandone la motivazione e consigliando gli strumenti e le strategie più efficaci.

Modalità di partecipazione

Regolamento

Premi nazionali ed internazionali

Dieci consigli per smettere

Smetti e vinci.. anche a Piacenza

Ti serve un aiuto? Rivolgiti a Zefiro

Modalità di partecipazione

Partecipare al concorso è facile. Dovrai solo smettere di fumare per un periodo di quattro settiman, a partire dal 2 fino al 29 maggio 2004.

I vincitori saranno sorteggiati fra chi sarà riuscito nell'impresa e se sarai uno dei fortunati verrai premiato il 31 maggio, in occasione della “Giornata mondiale senza tabacco”

Quattro settimane senza fumare

Segui i nostri suggerimenti e potrai migliorare le tue probabilità di successo e “resistere” almeno quattro settimane.. e forse anche di più. Il tuo medico di fiducia e gli altri operatori sanitari che sostengono l'iniziativa potranno personalizzare questi consigli e suggerirti le migliori strategie per abbandonare definitivamente la sigaretta.

Regolamento

E' possibile iscriversi al concorso dal sito www.smettievinci.it

Per partecipare al concorso e all'estrazione dei premi finali, dovrai iscriverti compilando la apposita scheda e spedendola al Comitato organizzatore (per posta o fax) o compilando on-line la richiesta sul sito wwwesmettievinci.it.

La scheda dovrà contenere tutti i dati richiesti, sia quelli relativi al fumatore/concorrente, sia quelli relativi al testimone.

Possono partecipare tutti i fumatori residenti in Italia che fumano ogni giorno da almeno un anno, che hanno compiuto 18 anni e che si impegneranno a non fumare per almeno 4 settimane: dal 2 al 29 maggio 2004.

Chi dimostrerà di aver smesso di fumare per le 4 settimane del concorso potrà partecipare all'estrazione dei premi messi in palio.

Bisogna compilare una scheda e trovare un testimone che garantisca l'astinenza dal fumo per tutto il periodo del concorso.

Al termine delle quattro settimane verranno estratti i vincitori e il comitato organizzatore effettuerà una verifica attraverso il testimone e due test non invasivi e assolutamente indolori, uno per misurare il valore di monossido di carbonio nel respiro, l'altro la quantità di cotinina presente nelle urine.

La premiazione dei vincitori nazionali e regionali avverrà in occasione del 31 Maggio Giornata Mondiale senza Tabacco.

Premi nazionali ed internazionali

1° premio mondiale : 10.000 dollari Usa

1° premio europeo : 2.500 dollari Usa

1° premio italiano : Un viaggio di 9 giorni alle Isole Seychelles per due persone

2° premio italiano : Un soggiorno benessere per 2 persone alle Terme di Castrocaro

3° premio italiano : Un soggiorno di una settimana per due persone all'Hotel Sole di Sottomarina di Chioggia (Venezia).

Dieci consigli per smettere

La maggior parte delle ricadute avviene nei primi tre mesi. Per superare la voglia di fumare in questo periodo sono utili alcuni accorgimenti.

1. Smetti completamente da un giorno all'altro . Decidi il giorno in cui vuoi smettere (nel caso del nostro concorso, la data è il 2 maggio 2004).
2. Elimina ogni pacchetto di sigarette, ogni accendino e tutti gli oggetti che possono ricordarti il fumo : è noto che la sigaretta o il pacchetto superstite sono spesso la causa della ricaduta.
3. Cerca l'aiuto e il sostegno dei familiari e dei colleghi di lavoro . Informali che hai deciso di smettere e chiedi la loro collaborazione.
4. Individua tutte le circostanze che associavi alla sigaretta (caffè/ sigaretta, pausa lavoro/sigaretta, TV/sigaretta) e mantieni alta la tua attenzione in queste occasioni . Impara ad affrontarle in modo nuovo, scoprendo altri motivi di piacere.
5. Se la voglia di fumare è forte (la "crisi", in realtà, dura solo 3-5 minuti), bevi molta acqua fai alcune profonde inspirazioni e ripassa o rileggi le ragioni che ti hanno indotto a smettere .
6. La difficoltà a rilassarsi o a concentrarsi e altri disturbi sono legati alla dipendenza da nicotina e durano poche settimane. Vengono ridotti dalla terapia con farmaci: chiedi consiglio al tuo medico di fiducia, al farmacista o al locale centro antifumo. E' dimostrato che una adeguata terapia raddoppia le probabilità di successo.
7. Cerca di frequentare ambienti in cui non si fuma e di evitare per i primi tempi la compagnia di fumatori.
8. Aumenta l'attività sportiva o motoria. Mangia leggero, consuma molta frutta e verdura, evita l'alcool ed il caffè.
9. L'eventuale tendenza a ingrassare può essere tenuta sotto controllo : è dovuta per lo più al fatto che si tende a sostituire la sigaretta con il cibo. Ricorda che si ingrassa nel lungo periodo e che l'eventuale aumento di peso è reversibile. Fatti consigliare dal tuo medico o da personale qualificato.
10. E' vero che la maggior parte dei fumatori smette solo dopo alcuni tentativi, ma ricorda che ogni tentativo è diverso dal precedente e questo potrebbe essere quello buono.

Smetti e vinci.. anche a Piacenza

Puoi trovare le schede di partecipazione in distribuzione in tutte le farmacie del Piacentino e negli ambulatori del tuo medico di famiglia.

Partecipa anche tu!!

…in palio anche

• Un abbonamento gratuito d'ingresso per due persone alla piscina del centro benessere “Il boschetto” di San Fiorano (Lodi) valido per la stagione estiva
• Confezione di delizie prodotte artigianalmente dalla Pasticceria Falicetto (I “Piacentini”, specialità di Piacenza e nuovissimi cioccolatini al.. tabacco)

I premi saranno consegnati il 31 maggio in occasione della Giornata mondiale senza tabacco

Ti serve un aiuto? Rivolgiti a Zefiro

Il Centro per imparare a smettere di fumare dell’Azienda Usl di Piacenza.

Ogni corso dura due mesi, con un impegno di due ore, due volte la settimana
A Piacenza – Poliambulatori Azienda Usl di Piacenza – Corso Vittorio Emanuele 169 (II piano)

Per informazioni ed iscrizioni:

• martedì e giovedì dalle ore 11 alle 13: tel. 0523.358916
• mercoledì e venerdì dalle ore 9 alle 12: tel. 0523.302236 – 302661

I corsi sono condotti da operatori dell’Azienda Usl di Piacenza specializzati e appositamente formati.

Iscriviti on-line:

www.smettievinci.it

Telefono verde contro il fumo (dell'Istituto Superiore della Sanità)

800.554.088

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