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L'autunno è la stagione ideale per stare all'aria aperta. Soprattutto quando c'è il sole e le giornate sono tiepide, una bella passeggiata o una corsetta fanno proprio bene alla salute.
Lo sai che l'attività fisica quotidiana contribuisce a migliorare moltissimi aspetti della nostra vita a livello fisico, psicologico e sociale.
Aiuta a prevenire e curare malattie cardiovascolari e metaboliche (cardiopatia ischemica, obesità, diabete, osteoporosi), diversi tumori (per esempio, colon-retto, seno e prostata), la depressione, disturbi d'ansia e del sonno.
Inoltre migliora l'aspetto fisico, riduce gli effetti negativi dello stress e rallenta l'invecchiamento sotto tutti gli aspetti. Infatti non solo consente di mantenere destrezza e forza muscolare.
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