Tortino di alici al forno

Ingredienti per 1 persona

Alici fresche g 100
Pangrattato n. 1 cucchiaio
Olio n. 1 cucchiaio
Prezzemolo e aglio tritati

Valore nutrizionale 1 porzione:

Proteine: 18 g
Lipidi: 13 g
Carboidrati: 8 g
Calorie: 214 kcal
ω 3 (DHA+EPA): 1,571 g(51% LARN)